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CONSEJOS PARA LA DIGESTIÓN ESPARTANA

Mínimo 3 comidas al día

Romper el ayuno con frutas ricas en antioxidantes

Té verde por la mañana y por la tarde

Hidratación adecuada mín. 1 galón al día

Dormir adecuadamente de 6 a 8 horas al día

También recomendamos el uso de Enzimas Digestivas que puedes encontrar en cualquier tienda de suplementos o en Amazon.

Para Quemar Más Grasa te recomendamos
AYUNO INTERMITENTE

Los métodos comunes de ayuno intermitente implican ayunos diarios de 16 horas.
Donde no consumas ninguna caloría durante ese tiempo.
Su cuerpo ajusta los niveles hormonales para hacer que la grasa corporal almacenada sea más accesible.
Tus células también inician importantes procesos de reparación.

Período de ayuno:
12-16 HORAS

AYUNO
 No se pueden consumir calorías durante este período. Esto permitirá que el cuerpo tenga tiempo suficiente para convertir la grasa almacenada en energía.

HORARIOS DE CONSUMO:

Este es el período de tiempo en el que consumirás todas tus calorías del día.

Algunas recomendaciones de refrigerios caseros:

Batidos de proteínas y frutas
taza de frutas
Yogur griego y frutas
Mantequilla De Almendras Y Manzanas
+
Nuestra incorporación más reciente
DONAS DE PROTEÍNA