Macros. Qué son y cómo calcularlos.

Macros. ¿Qué son y cómo calcularlos?

MACROS 🤔

¡Hola! Muchos de ustedes se han acercado y nos han preguntado cómo determinar las calorías y cómo realizar un seguimiento de las macros.

¿QUÉ SON LAS MACROS?

Macro, abreviatura de macronutriente, es un nutriente que se requiere en grandes cantidades de la dieta. Hay tres macros que componen las calorías. Carbohidratos, Grasas y Proteínas. Los micronutrientes son nutrientes necesarios en cantidades más pequeñas, como vitaminas y minerales.

¿CÓMO SE ANALIZA LAS MACROS?

Para analizar las macros de nuestras comidas analizamos y medimos la información nutricional de todos los ingredientes que utilizamos. Cada gramo de carbohidratos aporta 4 calorías. Cada gramo de proteína aporta 4 calorías. Cada gramo de grasas aporta 9 calorías.

¿DEBO SEGUIR MIS MACROS?

Si simplemente busca ser una persona saludable, entonces solo necesita concentrarse en comer buenos alimentos integrales como los que se encuentran en nuestro delicioso menú. Si busca concentrarse en perder grasa corporal o aumentar masa muscular, le recomendamos realizar un seguimiento de sus macros. Un programa sin la nutrición adecuada no llegará muy lejos.

¿Aún no estás seguro del proceso macro? ¡No dudes en comunicarte con más preguntas!

En Spartan Meal Preps, animamos a cualquier persona a que se ponga en contacto con nosotros si busca alcanzar algún objetivo relacionado con su salud. Prometemos ser su servicio de entrega de preparación de comidas favorito por muchas razones. Le entregaremos constantemente comidas de alta calidad respaldadas por un excelente servicio al cliente y contenido que, si se ejercita, garantizará sus resultados.

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